什么是上班族？每天至少有8個小時在工作，1-3個小時在坐公交或地鐵，30分鐘在等公交或地鐵，6-7個小時在睡覺。吃著三流的餐飲，呼吸著三流的空氣，卻承受著各種非三流的價格，沒時間、沒精力互相溫存，沒心情、沒經(jīng)濟條件去感受文藝。周末放假本以為可以好好感受文藝，豈料起床已臨近中午。一眨眼功夫一個周末過去了，又到了周一，周而復始。上班族，按照字面意思簡單的去理解，就是指上班的人們，有的開玩笑稱作“上班蟲”，他們是一種典型的群居動物，他們雖然在上班時間一直聚在一起，但大多數(shù)內(nèi)心常常感到孤獨又空虛。

     在我們上一輩大多數(shù)人的眼中，一提到上班族，他們先會想到的是每天坐在開著暖氣或空調(diào)的寫字樓里，風既吹不著，日也曬不著，雨亦淋不著，風還刮不著，每月拿著固定到手的工資，不需要經(jīng)常為生計發(fā)愁，不需要到處求人辦事，看著既體面又清閑，妥妥的好工作，可是這真的是上班族的真實寫照么？答案恐怕是否定的。
     葛優(yōu)躺風靡一時，配上“身體被掏空”的描述，才是上班族經(jīng)常會出現(xiàn)的情形?，F(xiàn)在社會節(jié)奏不斷加快，風華正茂的小哥哥小姐姐甚至也產(chǎn)生了“中年危機”。為了擺脫這些危機，我們會選擇不斷地考證、學習、提升自我，而加班、熬夜便成為了一個很常規(guī)的操作，即使周末睡一天也不能回血，經(jīng)常感覺身體被掏空。在本應該意氣風發(fā)的年紀，卻沒有了血氣方剛，對生活失去了期待，對什么事情都提不起興趣，上班族的生活往往就是這么樸實無華且上頭。早晨鬧鐘一響，我們就得睜開疲憊的雙眼，一時間腦中閃過500個不去上班的理由，卻又不得不面對現(xiàn)實的生活。儲了一夜的滿滿元氣，也會在上班的路途中被大大消磨。且無論是在辦公室努力工作，還是在偷懶逛淘寶、刷朋友圈，雖然沒干任何體力活，坐一整天，在下班后也同樣會感到身體和精神的雙重疲憊。只不過前者因為一直在兢兢業(yè)業(yè)的工作，心理上會感覺比較踏實，后者會因為沒有認真工作，渾渾噩噩度過了一整天而內(nèi)心感到慚愧和空虛。我們又不是公司leader的遠房外甥或親侄子，指不定哪天leader一生氣，就把我們調(diào)去了非洲。那么疲憊狀態(tài)下如何恢復精力呢？既然加班、熬夜是生活的常態(tài)，我們很難避免，而身體超負荷工作會直接導致工作疲勞無力，沒有任何激情，注意力不容易被集中，記憶力打折。在面對讓人上頭的健康危機，我們不妨改變自己能夠改變的，主動調(diào)理好自己的身體健康，氣血充盈，由內(nèi)而外煥發(fā)生機，讓工作疲憊的自己滿血復活。同時也需要配合良好的生活習慣，多多地運動，特別是白領(lǐng)的男性朋友，長時間缺乏運動，但是只有身體好，才能有更大的精力提高自己的核心競爭力，坦然面對工作和生活中的壓力，火力全開，解決職場危機，解除leader的“非洲警告”。